Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2024
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81 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Líp: 52,10g | Prot: 134,00g | Carbs : 131,06g.
Pequeno Almoço: Entrepinares Queso Tierno Light, Arepa, Azucarera Azúcar Blanco, Huevo, Nescafé Café Au Lait, Clara de Huevo, Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Jamón York. Almoço: Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Hacendado Crema de Calabacín . Jantar: Nescafé Café Au Lait, Hacendado Queso Light Entrepinares, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Pan de Molde Integral 0% Azúcares Añadidos. mais...
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2313 kcal
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Exercício:
HIIT - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de facendac
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