Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2024
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63,2 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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865 kcal
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Líp: 16,63g | Prot: 34,36g | Carbs : 145,40g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar. Almoço: Clight Suco de Abacaxi, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Coca-Cola Refrigerante Zero, Salad Creations Tomate, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Jantar: Pão Caseiro, Soya Maionese Caseira, Alface Americana, Sadia Mortadela de Frango, Frimesa Queijo Mussarela. Snacks/Outros: Soberana Bala de Gengibre e Mel. mais...
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2024 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Assistir TV - 3 horas, Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de xanda.o
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