Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2024
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80,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1274 kcal
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Líp: 23,22g | Prot: 81,21g | Carbs : 179,60g.
Pequeno Almoço: Plátano, Hacendado Leche Semidesnatada, Mercadona Copos de Avena, MyProtein Impact Whey Protein, Almendras, Hacendado Chocolate Negro 72% con Trozos de Naranja. Almoço: Pechuga de Pavo, Hacendado Spaguetti. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de facendac
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