Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2024
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100,6 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1532 kcal
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Líp: 35,17g | Prot: 179,75g | Carbs : 110,93g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Whey Concentrado, Itambé Coalhada Adoçada Desnatada, Ovo, Seven Boys Pão de Forma Integral. Almoço: Sadia Filé de Peito de Frango, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Músculo Bovino. Snacks/Outros: Café, Italac Leite Desnatado , Abacaxi, Royal Fermento em Pó Químico, Growth Supplements Whey Concentrado, Clara de Ovo, Café, Italac Leite Desnatado . mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de alandjn
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