Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2024
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80,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1028 kcal
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Líp: 25,50g | Prot: 73,56g | Carbs : 118,61g.
Pequeno Almoço: Scitec Nutrition Whey Protein, Clara de Huevo, Arepa, Huevo, Hacendado Jamón York, Plátano, Nescafé Café Au Lait, Hacendado Queso Light Entrepinares. Almoço: Hacendado Crema de Calabacín , Lomo de Cerdo , Hacendado Garbanzos Cocidos. mais...
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2302 kcal
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Exercício:
HIIT - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de facendac
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