Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2024
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1028 kcal
|
Líp: 25,50g | Prot: 73,56g | Carbs : 118,61g.
Pequeno Almoço: Scitec Nutrition Whey Protein, Clara de Huevo, Arepa, Huevo, Hacendado Jamón York, Plátano, Nescafé Café Au Lait, Hacendado Queso Light Entrepinares. Almoço: Hacendado Crema de Calabacín , Lomo de Cerdo , Hacendado Garbanzos Cocidos. mais...
|
|
2302 kcal
|
Exercício:
HIIT - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de facendac
|