Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2024
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95,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1434 kcal
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Líp: 38,04g | Prot: 114,24g | Carbs : 174,94g.
Pequeno Almoço: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Pure Protein Chocolate Shake, Shamrock Farms Fat Free Half & Half, Orange Juice, Sunsweet Dried Pitted Prunes. Almoço: Pure Protein Chocolate Shake, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. Jantar: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Parmesan Cheese (Shredded) , Bananas, Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. mais...
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3595 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 17 horas e 3 minutos, Dormir - 5 horas e 33 minutos. mais...
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A Ganhar 7,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bionici
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