|
Не ела перед сном, пошёл отвес. Только всё равно не понимаю, почему такой маленький. Может ли быть, что сейчас не вода уходит уже, а именно то что называется, сброс жира?
|
118,6 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 23,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1279 kcal
|
Líp: 64,12g | Prot: 46,76g | Carbs : 129,98g.
Almoço: Даниссимо Йогуртный Коктейль со Вкусом Сорбета из Чёрной Смородины , Самокат Сыр Творожный с Авокадо, Базиликом, Тимьяном и Кинзой, Перекресток Хлеб Зерновой, Первый Вкус Молоко 3,2%, Чай, Жульен с Курицей и Грибами, ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат. Jantar: Первый Вкус Молоко 3,2%, Чай, Перекресток Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовое Мясо. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
А кто знает,может и жир топится!
21 fev 24 por membro: elena241596
|
Поделюсь своим опытом: мне не помогает просто заниматься спортом и вписываться в норму калорий. Помогает большое голодное окно вечером (пресловутое не есть после 6) и прям сильно урезать углеводы.
22 fev 24 por membro: zhuzhalitza
|
Желательно сдать анализ на инсулинорезистентность , и если она есть тогда здесь совершенно другая тактика питания для сброса веса
22 fev 24 por membro: @madam_denga
|
IV1919, тоже думаю об этом, так как год назад худела по таблице гликемического индекса и очень успешно и наела как раз-таки сладкими продуктами
23 fev 24 por membro: Ale_na174
|
Я вчера не ела с 4 вечера, и сегодня привес 600гр 😪😪😪
23 fev 24 por membro: proshkina1
|
proshkina1, так и случилось у меня, что я выдержала интервал большой, а на весах привес, такое отчаяние было вчера. Но точно не остановлюсь и не дам откат, надо продолжать 🥵
23 fev 24 por membro: Ale_na174
|
Еще нет. В вас лишней воды кило на 10.-15.
23 fev 24 por membro: LizaLoses45kg
|
LizaLowCarb, я тоже так думаю, что ещё рано очень. Но, похоже, причина в неправильном подсчёте каллорий, в покупных салатах и пр.
23 fev 24 por membro: Ale_na174
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ale_na174
|