|
Ну, я ем на 400 кк больше, чем в начале пути, но вес стоит. Хотя я тоже торможу, боясь выйти за 1К, слишком это много еды, и удваиваю дни на 800-950. Своё тело я принять не смогу, перестать ограничиваться тоже. Я хотел тощие ноги, но генетика сыграла злую шутку — их мне не видать в принципе. Никакой спорт и нагрузки не помогут сделать их такими, как я хочу. Я уже пробовал и теперь там мышц больше, чем жира. Худее в тазу я тоже не стану, ибо там уже кость, некуда худеть-то епрст. Если ток не голод.
Ограничения — это отдельная тема. Мне стыдно. И мои родители в этом сыграли неплохую роль. Две конфеты на день, чёткое деление сладкого — всё это было в детстве. Потом они забили на это, когда мы повзрослели, и моего брата буквально разнесло после армии, он весит под сотку, а то и больше, к тому же бытовой инвалид, что объестся сладким или мучным, сверху залив это сладким напитком. Идеальный антипример того, что бывает без ограничений. Да я знаю, что одну печеньку можно вписать в рацион, что я не умру от лишней конфеты. Я пытаюсь практиковать это, но всегда есть "но". Я не могу приезжать к родителям и видеть мамины оладушки, блинчики, пироги и торты. Я не могу слышать эти миллион комментариев про дохлое тело, про болезнь и лечение. Я не собираюсь лечиться. Мне многие говорят, что нужно обратиться к психиатру, но я считаю, что либо сам со всем разберусь, либо покончу с собой раньше. Жив и жив, ходить могу — значит здоров. Даже если я буду кашлять кровью и корчиться от боли — никто об этом знать не будет. То, что я могу тут анонимно высказаться — действительно неплохо. Помогает расставить мысли по полочкам и поискать ответы в себе, в своей голове, ведь проблема берётся оттуда
|
46 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
930 kcal
|
Líp: 34,02g | Prot: 27,74g | Carbs : 136,14g.
Pequeno Almoço: Vitateka Аскорбинка, Конти Конфеты Ришелье с Фундуком, Золотое Зернышко Овсяные Хлопья, Мёд, Яблоко. Almoço: Помидоры, Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Боговарово Сыр Амстердам, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Коломенское Хлебцы Зерновые на Ржаной Закваске с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Jantar: Мёд, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Картошка, Яблоко. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Хочу вас поддержать! В своем подростковом возрасте ~15-16 лет ненавидела себя, ненавидела свои ляхи.. весила 48кг при росте 164 и считала себя жиробасиной.. ляхи даже при 48кг были целлюлитные и висели с жирком. Были тощие плечи и неплохая талия, а вот ляжки(( да, это болезнь, я до сих пор себя не принимаю, но правда стараюсь и иду к этому... где-то в 23 для себя решила вместо издевательств над ляжками, с которыми не получается ничего сделать, увеличивать верх - спину, плечи, грудную клетку, а ляхи просто держать в тонусе.. плюс пересмотрела свой гардероб, где подчеркивала свои достоинства и скрывала недостатки.. юбки, широкие штаны, а сейчас вообще актуальны брюки палаццо, спасают! После этого из 48кг я подросла в 54кг, мне говорили комплименты и появились ухажеры))
Надеюсь и вы найдете свой способ с этим справится! Желаю вам удачи!
21 fev 24 por membro: jane_fok1
|
jane_fok1, спасибо (#^o^#)<3
21 fev 24 por membro: sol_sp13
|
Хочу поддержать вас. Не будьте максималистом. У всех разная физика с рождения. Подкачайте верх. Если вы едите меньше, чем 1500, то вгоняете себя в такой обмен веществ, при котором придется на 800 ккалориях всю жизнь сидеть. Лучше разгонять до 1500 и 2000 для мужчин, а если спорт есть, то 2200 как минимум. Будьте добрее к себе, пожалуйста, и все со временем придет к вашему приблизительному идеалу.
22 fev 24 por membro: AnnaJazzy
|
AnnaJazzy, спасибо, может действительно задумаюсь о том, чтобы снова начать нагружать верх. Просто пока что психологически сложно преодолеть барьер в 1К кк, хоть и есть понимание того, что от этого мир не треснет, и я пытаюсь решить эту проблему окольными путями. Даст бог и получится, ну и я постараюсь ✊
22 fev 24 por membro: sol_sp13
|
Очень похожая ситуация по телу...
Я парень, рост -175 вес: 44,5🤣😞
Очень сильно себя ограничивал раньше, теперь тяжко.
23 fev 24 por membro: DM53_
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sol_sp13
|