Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2024
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68,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1429 kcal
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Líp: 62,01g | Prot: 80,16g | Carbs : 143,20g.
Pequeno Almoço: Café, Liza Maionese, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Calabresa, Feijão Carioca Cozido, Liv Up Cenoura Assada, Arroz Branco (Cozido), Ovo (Inteiro), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Manteiga Refogada. Jantar: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Outros: Twix Twix (15g), Tirolez Queijo Emental. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alefrare
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