Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2015
|
95,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 20,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1601 kcal
|
Líp: 49,25g | Prot: 73,33g | Carbs : 217,71g.
Pequeno Almoço: Банан, Зеленый Чай, Белый Город Молоко 2.5%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Almoço: Зеленый Чай, Коломенское Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Меридиан Крабовые Палочки. Jantar: Сахар, Зеленый Чай, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Outros: Сахар, Любятово Крекер с Сыром, Банан. mais...
|
|
4090 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 2 horas, Trabalho - 3 horas, Chuveiro - 30 minutos, Limpeza - 2 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de woman_or_man
|