Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2024
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77,4 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1253 kcal
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Líp: 38,40g | Prot: 106,42g | Carbs : 120,25g.
Pequeno Almoço: Red Onions, Woolworths Free Range Jumbo Egg, Woolworths Baby Marrows, Nescafe Ricoffy, Parmalat Full Cream Milk. Almoço: Spray and Cook Olive Oil, Red Onions, Tomatoes, Cooked Brussels Sprouts (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Cooked, Grilled). Jantar: Sweet and Sour Sauce, Lettuce, Green Peppers, Cherry Tomatoes, Woolworths Free Range Jumbo Egg, Cucumber (with Peel), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Fruti Flow Sugar Free Ice Lollie, Bovril Beefy, Tait's Crispbread, Nescafe Ricoffy, Parmalat Full Cream Milk, Parmalat Full Cream Milk, Nescafe Ricoffy. mais...
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2129 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de itstime2loseweight
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