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Going down!!!!!! VSHRED!!!!!! Eating good too.
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108,3 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2159 kcal
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Líp: 91,81g | Prot: 216,87g | Carbs : 118,48g.
Pequeno Almoço: Egg, Egg White , Black Pepper , Kemps 1% Low Fat Cottage Cheese, Calavo Avocado, Ultimate Grains Whole Grain Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Almoço: Olive Oil , Lemon Juice (Canned or Bottled) , Broccoli , Spinach , Zucchini , Hidden Valley Original Ranch Seasoning & Salad Dressing Mix (1.8g), Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Jantar: Black Pepper , Salt , Hanover Frozen Mixed Vegetables, Kikkoman Stir-Fry Sauce, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. Snacks/Outros: Great Value String Cheese , Ultimate Grains Whole Grain Bread, Peanut Butter, Honey , Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cstout30
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