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thats a bit better, getting back into the swing of things
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135,9 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Líp: 41,54g | Prot: 51,11g | Carbs : 246,95g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple Golden Syrup Porridge, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Village Bakery White Rolls, Heinz Minestrone Soup. Jantar: Tesco Baked Beans, Tesco British Jacket Potatoes. Snacks/Outros: Gails Cheese Straw, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. mais...
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3986 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de alan todd
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