Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2024
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67,6 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1744 kcal
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Líp: 79,04g | Prot: 68,97g | Carbs : 191,77g.
Pequeno Almoço: Café, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Mussarela, Tapioca. Almoço: Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Seara Linguiça com Chimichurri, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: President Queijo Emmental, Gold Bread Pão Libanês, Seara Peito de Peru. Snacks/Outros: Melken Chocolate Meio Amargo, Batavo Iogurte Grego Morango, Melken Chocolate Meio Amargo, Batavo Iogurte Grego Morango. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alefrare
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