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cupcakes, oreos, bread
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96,6 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1912 kcal
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Líp: 83,20g | Prot: 168,10g | Carbs : 119,92g.
Pequeno Almoço: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Sweet Red Peppers, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Bacon. Almoço: Black Beans (Canned), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Sweet Red Peppers, Bacon, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Jantar: Beef Steak, Chicken Breast, Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g). mais...
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2798 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 11 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 31 minutos, Correr - 10/kph - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andrewski123
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