Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2024
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61 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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826 kcal
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Líp: 38,40g | Prot: 96,21g | Carbs : 27,99g.
Pequeno Almoço: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Petis. Jantar: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Outros: Permen Karet (Manis). mais...
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2183 kcal
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Exercício:
Descansar - 3 horas e 25 minutos, Jumping Jacks - 2 minutos, Cardio - 18 minutos, Musculação - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Leitura - 1 hora, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jenseis
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