Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2011
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83,0 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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946 kcal
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Líp: 78,61g | Prot: 41,75g | Carbs : 24,43g.
Pequeno Almoço: microwave bacon, splenda packet, Roberts heavy whipping cream, coffee. Almoço: philadelphia whipped cream cheese, Radishes medium, cauliflower flowerets. Jantar: olive oil dressing greek vinagrette, Summer Squash, cherry tomatoes, Green Peppers, geen olives small, mixed salad greens, grey poupon, flax oat bran pita bread, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). mais...
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2374 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 45 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Jardinagem - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de notfast
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