Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2024
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92,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1601 kcal
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Líp: 63,74g | Prot: 90,02g | Carbs : 160,99g.
Pequeno Almoço: Bumbu Kacang, Pangsit Goreng, Cilok, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Mama Suka Bon Nori Pedas, Captain Oats Oatmeal. Almoço: Bakso dengan Saus (Campuran). Jantar: Rimbalife RimbaWhey. Snacks/Outros: Nabati Big Rolls. mais...
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3132 kcal
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Exercício:
Racquetball - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nyabee
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