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Vamos que vamos...
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75,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Líp: 47,90g | Prot: 93,95g | Carbs : 150,90g.
Pequeno Almoço: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Linea Shake de Morango. Almoço: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Carrefour Filet Saint Peter, Arroz Branco, Tabule. Jantar: Suco de Maracujá, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pão Francês Integral. Snacks/Outros: Sol Gelatina de Uva, Nutry Barra de Fruta Ameixa, Danone Danio Banana, Cereais e Mel. mais...
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2056 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luprocopio
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