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langsam kommts wieder 🥲
war eindeutig zu viel Stress und zu späte Proben im Theater
Selbst, wenn ich mein Abendessen mitnehme, schaff ich es nicht nichts zu essen bevor ich schlafen geh...ich glaub das ist einfach nh doofe Angewohnheit...passiert auch, wenn ich Abends im Restaurant, etc. was gegessen hab...also an Hunger liegts definitiv nicht.
Ich weiß nur nicht wo die Angewohnheit herkommt.
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58,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2232 kcal
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Líp: 79,95g | Prot: 127,63g | Carbs : 242,79g.
Pequeno Almoço: DM Bio Erdnussmus, Süssli Birkenzucker 100 % Xylit, Campo Verde Dinkelmehl Type 1050, Nutri Plus 3K Proteinpulver Neutral, Zimt, Banane, Äpfel. Almoço: Simply Sunny Nuss Mix - Energy Flow, Currypulver, Knoblauchpulver, MY Vay Sojajoghurt Natur Ungesüßt, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Vemondo Veganes Gyros mit Zwiebeln, Bio Bio Natur Tofu. Jantar: Zimt, Sriracha-Sauce, Billie Green Vegane Salami Baguette Style , Banane, REWE Bio Räucher Tofu, American Style Erdnuss Creme Creamy, Mestemacher High Protein Toastbrötchen. Snacks/Outros: Sun Snacks Salzstangen, Fanta Lemon Zero, Gut & Günstig Tortilla Chips Milde Paprika, Äpfel, Lidl Brezel, Korn Mühle Müsli Riegel Haselnuss. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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