Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2024
|
46,9 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1668 kcal
|
Líp: 42,64g | Prot: 114,41g | Carbs : 155,70g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Витебское Молоко Творог 1%, Гарнец Мука из Зеленой Гречки, Рогачев Молоко 1,5%, Бабушкина Крынка Сыр Лесной Король, Яйцо Куриное. Almoço: Льняные Семена, Салат Айсберг, Руккола, Шпинат, Гороховый суп (смесь бобовых) на бульоне индейки, Любимые Традиции Хлеб Ржаной, Печëночный паштет, Торт/кекс банановый. Jantar: Snaq Fabriq Чипсы Малосольные Огурчики, ФЭГ Свекла Отварная, Ponte Antico Вино Сухое Белое , Индилайт Филе Бедра Индейки. mais...
|
|
1658 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 4 minutos, Skating - 16/kph - 1 hora e 6 minutos, Musculação - 31 minutos, Descansar - 13 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de reglanchik
|