|
Утром. Вчера в дополнение к двум котлетам и салату съела ещё 160 грамм трюфельных пирожных и почти всю упаковку крекера с сыром, где-то грамм 100, две конфеты и 3 кусочка мармелада желейного. Это был срыв.🙄Надеюсь не затяжной. Откат приличный.....может быть это КД или погода мерзкая, холод собачий...
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2525 kcal
|
Líp: 147,37g | Prot: 119,48g | Carbs : 184,47g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Кефир 2,5%, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Яшкино Крекер с Сыром, Окинский Яйцо Куриное, Магнит Лук Репчатый , МЖК Горчица Столичная с Хреном, Вернер Паштет из Печени, Торговая Площадь Ветчина в Оболочке, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Полет Печенье Овсяное Классическое с Изюмом, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Перекресток Апельсины, Здоровое Меню Масло Подсолнечное Нерафинированное, Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Premier Of Taste Фундук Жареный, Good Food Кешью Жареный, Благо Масло Растительное Рафинированное, Мираторг Стейк из Свиной Шейки. Almoço: Торговая Площадь Ветчина в Оболочке, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Ювента и К Ржано-Пшеничный с Отрубями, ВкусВилл Хлеб «Бородинский» Бездрожжевой, Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Магнит Лук Репчатый , Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Огурец (с Кожурой). Jantar: Перекресток Дайкон, Лента Перец Чили , Тема Биотворог. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|