Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2015
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95,6 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3559 kcal
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Líp: 119,11g | Prot: 170,71g | Carbs : 438,00g.
Pequeno Almoço: Goldähren Weltmeisterbrot, Gut Ponholz Paprika Salami, Gut Ponholz Geflügel Bierschinken, Aldi Looping, Hofburger Edamer. Almoço: Reis (Gekocht), Rote Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Banane, Gutes Land Fettarmer Joghurt. Jantar: Fürstenkrone Delikatess Fleischsalat, Adler Schwarzwälder Schinken, Goldähren Volles Korn Dunkel, Aldi Looping, Gut Ponholz Paprika Salami, Hofburger Edamer, Gut Ponholz Geflügel Bierschinken, Goldähren Weltmeisterbrot. Snacks/Outros: Peak Createston, Wellmix Proteinriegel Cookies, Peak Amino Fusion, Fruchtstern Orangensaft, Westminster Tea Hagebutte, Muffin, Schokomuffin, Kaffee. mais...
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3761 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 6 horas e 11 minutos, Descansar - 5 horas e 59 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Olli_._Ri
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