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Low carb most of day
shake with banana
rice with chik and veg
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96,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1528 kcal
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Líp: 112,05g | Prot: 104,63g | Carbs : 19,38g.
Pequeno Almoço: Fresh Pork Sausage, Cheddar Cheese, Egg, Bacon. Almoço: Eckrich Smoked Sausage made with Pork, Turkey, Beef, Beef Brisket (Whole, Lean Only). Jantar: Broccoli, Cracker Barrel Old Country Store Grilled Catfish. mais...
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3120 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Correr - 10/kph - 28 minutos, Descansar - 14 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andrewski123
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