|
суши на ночь ;-)
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1324 kcal
|
Líp: 57,64g | Prot: 118,12g | Carbs : 81,77g.
Pequeno Almoço: Оливковое Масло, ВкусВилл Белок Яичный, Творог 5%, Беловежские Сыры Пармезан, Гарнец Крахмал Картофельный, Помидорка Томатная Паста. Almoço: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Оливковое Масло. Jantar: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Оливковое Масло, Морковь по-Корейски, Капуста Белокочанная. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Vitok Конфета-Батончик Неглазированная "Чернослив и Орехи". mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AlexAlex13
|