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Forgot to update my weight a few days.
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105,2 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1905 kcal
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Líp: 102,43g | Prot: 181,69g | Carbs : 66,25g.
Pequeno Almoço: Hatfield Cooked Ham, Great Value String Cheese , Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Butter , Salsa, Egg. Almoço: Hidden Valley Original Ranch Seasoning & Salad Dressing Mix (1.8g), Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Green String Beans. Jantar: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Brussels Sprouts. Snacks/Outros: Low Fat Greek Yogurt, Navitas Naturals Cacao Nibs, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Raspberries , Roasted Almonds. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cstout30
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