|
после похода с подругой в кафе вчера вдохновилась на приготовление новых блюд,в частности, салатов из разных овощей, они мне показались нереально вкусными! Даже греческий сегодня замутила)))
решительно думаю отказаться от пироженок и шоколада, т.к после вчерашнего всепоглощения желудок явно не доволен и бурчит до сих пор))) но пока никак. Ну никак блеать, и все тут...:(
|
95,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1641 kcal
|
Líp: 64,18g | Prot: 68,96g | Carbs : 196,90g.
Almoço: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Коломенское Батон Нарезной, Куриный Суп. Jantar: Омлет, Греческий Салат. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое, Бабаевский Шоколад Темный с Фундуком, Филевское Мороженое Щербет, Коломенское Батон Нарезной, Меридиан Крабовые Палочки, Магнит Банан. mais...
|
|
3022 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhada - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
буду жестокой: разденьтесь, посмотрите на себя в зеркало при ярком свете. После этого, гарантирую, Вы за пару минут откажитесь от пироженок и шоколада.
Если этого не хватит - откройте гугл, забейте "секс с толстухами" и посмотрите пару видео. Опять же - мотивации хватит на долго.
ЗЫ. Я отлично знаю, как выглядят голые 95 кг. Это п*здец, полный п*здец.
Успехов.
07 jun 15 por membro: hammurapy
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de woman_or_man
|