Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2024
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135,7 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1122 kcal
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Líp: 11,48g | Prot: 36,93g | Carbs : 209,97g.
Pequeno Almoço: Tesco Fruit & Fibre, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Lemsip Max Strength. Jantar: Kellogg's Corn Flakes with Semi-Skimmed Milk (30g), Tesco Baked Beans, Tesco British Jacket Potatoes, Tomatoes, Coleslaw. mais...
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3980 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alan todd
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