Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2024
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96,6 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Líp: 37,94g | Prot: 96,51g | Carbs : 114,81g.
Pequeno Almoço: Hortifruti Salada de Frutas, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Pão Francês sem Miolo, Nestlé Requeijão Light, Peito de Frango. Almoço: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Quero Molho de Mostarda, Pão Francês sem Miolo, Músculo Bovino Cozido, Heinz Ketchup. Snacks/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Itambé Leite em Pó Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Banana Nanica, Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brendaif
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