Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2024
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67,1 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1126 kcal
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Líp: 68,28g | Prot: 59,13g | Carbs : 76,40g.
Pequeno Almoço: Café, Sadia Mussarela, Salada Vinagrete, Pullman Rap10. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados, Seara Frango Crispy Burger, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Snacks/Outros: Abacate. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alefrare
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