|
Вот это уже похоже на правду , ещё минус 100 грамм. По активности - пилатес с амортизационными лентами, приятный и не очень интенсивный. Всем лёгкой пятницы и хорошего настроения)))
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1309 kcal
|
Líp: 48,30g | Prot: 109,96g | Carbs : 104,30g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Перловая Каша. Almoço: Куриное Филе Жареное без Масла, Перловая Каша. Jantar: Сырная Тарелка Сыр Чечил, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Баклажанами, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Outros: Баунти Баунти, Coca-Cola Кока Кола Зеро, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Славяна Сыр Царский с Ароматом Топленого Молока, Гранат. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|