Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2011
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101,0 kg
Perdidos até agora: 17,0 kg .
Ainda faltam: 21,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Líp: 51,74g | Prot: 112,67g | Carbs : 109,56g.
Pequeno Almoço: Coffee, half and half creamer, equal, Celery, skim milk, Elite Series whey Protein. Almoço: Progresso Chicken & Wild Rice. Jantar: fat free ranch dressing, buffalo wild wings blackened chicken salad. Snacks/Outros: Celery, slim fast weight loss shake. mais...
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3067 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ausevolt22
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