Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2024
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104,4 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1946 kcal
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Líp: 50,71g | Prot: 187,06g | Carbs : 191,19g.
Pequeno Almoço: Starbucks Rolled & Steel-Cut Oatmeal, Coombs Family Farms Organic Pure Maple Sugar, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Bananas , Cinnamon , Whole Milk. Almoço: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Dijon Mustard, Honey , Couscous. Jantar: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Great Value Frozen Broccoli Florets, Sweet Potato . Snacks/Outros: Ritz Crackers - Fresh Stack, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de cstout30
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