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didn't eat till after noon
350 calories of salad for lunch
empanadas for dinner
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95,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Líp: 71,81g | Prot: 170,01g | Carbs : 81,20g.
Pequeno Almoço: Quest Chocolate Milkshake. Almoço: Chicken Breast, Smoked Pork and Beef Sausage Link, HEB Black Eyed Peas, Chick-fil-A Honey Sesame Dressing, Chick-fil-A Grilled Market Salad. Jantar: Green String Beans, Broccoli, Cracker Barrel Old Country Store Grilled Catfish. Snacks/Outros: Atkins Snack Triple Chocolate Bar. mais...
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2566 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andrewski123
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