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This result derived from a drastic cut to calorie intake due to stress. I know this is not good. Please God don't make me put it back on.
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78 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1259 kcal
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Líp: 50,30g | Prot: 58,31g | Carbs : 153,69g.
Pequeno Almoço: Instant Coffee (Powder, Half The Caffeine) , Bran Flakes , Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) . Almoço: Baked Potato Stuffed with Sour Cream (Peel Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken. Snacks/Outros: Gala Apples, Bananas . mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jvjonathan
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