|
За месяц (28.02-28.03) +1.5кг
объём талии 68см(0см)
объём бёдер 85см (-1см)
объём левого бедра 49см (-1.5см)
объём предплечья 26см (-0.5см)
объём живота 78.5 (-3.5см)
объём груди 86см(0см)
объем ягодиц 90см(-1см)
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2350 kcal
|
Líp: 101,47g | Prot: 137,97g | Carbs : 201,47g.
Pequeno Almoço: Nescafe Кофе 3 в 1 Капучино , Окей Кедровые Орешки, Морковь, Краснокочанная Капуста, Уксус, Растительное Масло, Горчица, Violife Творожный Сыр, Русское Море Форель Радужная Филе-Кусок Слабосоленая, Яйцо, Каравай Хлеб Дарницкий. Almoço: Стебель бамбука Соус Соевый Classic, Global Village Шампиньоны, Каравай Хлеб Дарницкий, Магнит Стейк из Грудки Индейки, Global Village Булгур. Jantar: Смешанные Орехи, Киви, Банан, Яблоко, Апельсин, Чудо Творожок Воздушный Черника, Першинский Творог 5%. Snacks/Outros: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Хлеб Дарницкий, Смешанные Орехи, Orion Choco Pie Original, Snaq Fabriq Coco Chocolate, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Каравай Хлеб Дарницкий, Snaq Fabriq Coco Coconut, KFS Картошка Фри, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Snaq Fabriq Coco White Choco. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
 Comentários
Заметка: Не помню почему выбрала эту дату для ежемесячного взвешивания, но ее нужно сдвигать на 10 число
28 mar 24 por membro: Eva.fartovaya
|
15 abr 24 por membro: Oziki.
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Eva.fartovaya
|