|
Утром
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1765 kcal
|
Líp: 84,04g | Prot: 108,48g | Carbs : 139,14g.
Pequeno Almoço: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Шарлиз Мягкие Вафли с Суфле и Карамелью, Окинский Яйцо Куриное, Перекресток Огурец, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечника. Нарезка, МЖК Горчица Столичная с Хреном, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Акконд Три-О, Bitey Батончик в Шоколаде Яблоко, Савушкин Продукт Творог Зерновой, Good Food Кешью Жареный. Almoço: Станичные Арахис Натуральный Обжаренный без Соли, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, МЖК Горчица Столичная с Хреном, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Копченый, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Черника, Меридиан Судак Филе-Кусок Отварной в Желе. Jantar: Перекресток Огурец, Перекресток Дайкон, Kotanyi Veggy Hot+Spicy, Exponenta Дыня Канталупа, Фрутоняня Кашка Пять Злаков Молочная с Персиком. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svet.y
|