Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2024
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2356 kcal
|
Líp: 68,03g | Prot: 168,58g | Carbs : 265,01g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой. Almoço: ВкусВилл Пхали из Зелёной Фасоли, Рассольник, ВкусВилл Шашлык Куриный Жареный. Jantar: Брокколи на Пару, Картофель Отварной, котлетки индейка (бедро/грудка). Snacks/Outros: Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Chikalab Chika Biscuit Cappuccino, Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Пятерочка Банан. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MPSt
|