Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2024
|
47,1 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Líp: 41,35g | Prot: 118,35g | Carbs : 151,29g.
Pequeno Almoço: BioVin Protein Bar Cookie Cream & Italian Chocolate, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо Куриное, Беловежские Сыры Беловежский Трюфель, Сарафаново Молоко 1,5%. Almoço: ВкусВилл Куриный Кармашек с Шпинатом и Рикоттой с Пастой Ризо, Рис Отварной. Jantar: АВС Яблочное Пюре, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Огородников Горчичное Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Здоровое Меню Лапша Домашняя 4 Злака, Пава Пава Карпаччо из Индейки. mais...
|
|
1594 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 3 minutos, Musculação - 37 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de reglanchik
|