Another good Monday. Things are bright and shiny, weight is going down at a steady rate. I'm very happy with that.
Keep up keepin' to all of you FatSecreters and have a great week! ABitFat
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88,0 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2453 kcal
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Líp: 78,36g | Prot: 99,98g | Carbs : 298,74g.
Pequeno Almoço: Brown Sugar, Latte Coffee, Kraft Smooth Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), orange juice, Banana. Almoço: Chopped Ham, Peaches, Kraft Singles (21g), Mayonnaise, Mustard, 100% Whole Wheat Bread. Jantar: White Table Wine, Ice Cream Sundae with Chocolate or Fudge Topping (with Whipped Cream), Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Dainty Long Grain & Wild Rice, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Mars Mars Bar, Nutella Hazelnut Spread, Whiskey, Bing Cherries, Starbucks Espresso (Solo), Brown Sugar. mais...
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2991 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas, Conduzir - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
15 jun 15 por membro: skwhite
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I really feel like I'm on a roll and the good habits are there and, I hope, will stay! Thanks for your support!
16 jun 15 por membro: aBitFat
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Thanks Draglist, hope all is well in your side!
16 jun 15 por membro: aBitFat
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Histórico de Peso de aBitFat
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