|
53.45. Ура! Я почти у цели! Самой не верится. Вот это номер. Эффект неожиданности.
Видимо не без участия Читмила и увеличенной физ нагрузки в связи с весной и второй половины цикла.
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2575 kcal
|
Líp: 121,91g | Prot: 133,59g | Carbs : 229,75g.
Pequeno Almoço: Мирата Трубочка Крем Сливочный, Добрый День Брокколи, Окинский Яйцо Куриное, МЖК Горчица Столичная Русская, Николаевские Сыроварни Сыр Костромской 45%, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Bitey Батончик в Шоколаде Ананас, RED Паста Десертная Карамельная без Добавления Сахара , Русское Молоко Творог 9%, Good Food Кешью Жареный. Almoço: Домашнее Бистро Плов с Говядиной , Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Bitey Батончик в Шоколаде Ананас, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Матаис Сельдь Филе в Масле Приправы, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Bon Giorno Чипсы Карамелизированный Лук с Сыром, Lay's Чипсы Рифлёные Сметана и Лук. Jantar: не Молоко Овсяное Ванильное, Перекресток Огурец, Перекресток Дайкон, Kotanyi Veggy Hot+Spicy, Савушкин Продукт Теос Йогурт. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|