|
Утром. 3день КД
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1998 kcal
|
Líp: 81,86g | Prot: 107,59g | Carbs : 197,89g.
Pequeno Almoço: Станичные Арахис Натуральный Обжаренный без Соли, МЖК Горчица Столичная Русская, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Хлебнаш Лаваш Классический Тонкий Бездрожжевой, Ramila Финики, Активия Йогурт с Черносливом, Lotte Чокопай Банановый, Bitey Батончик в Шоколаде Ананас, Kidday Батончик Приставучая Карамель, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Молочная Легенда Йогурт со Злаками Питьевой, Good Food Кешью Жареный. Almoço: Станичные Арахис Натуральный Обжаренный без Соли, Smart Formula Горький Шоколад с Экстрактом Мяты, Молочный Знак Творог Зерненый в Сливках, Меридиан Скумбрия Филе-Кусок Отварная в Желе. Jantar: Kotanyi Veggy Hot+Spicy, ВкусВилл Кефир 3,2%, Перекресток Дайкон, Твой Дом Печень Куриная Жареная с Луком, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Гриль, Фрутоняня Кашка Молочно-Овсяная с Яблоком, Малиной и Черникой. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svet.y
|