Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2024
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53,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1203 kcal
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Líp: 58,38g | Prot: 84,94g | Carbs : 81,51g.
Almoço: Markal Graines de Chia Bio, Karine & Jeff Pois Chiches au Naturel, Lidl Truite Fumée, Lidl Polenta, Karine & Jeff Purée d'épinards, U Saumon au Naturel en Tranche, Soupe Butternut, Soupe Potimarron, Ortie Fraîche (Feuilles). Jantar: Tarte Légumes & Gésiers de volaille, Tartinade Jambon Asperges & Ail des Ours (env. 120g), Lidl Pain Complet, Itinéraire des Saveurs Tomme des Pyrénées, Rians La Panna Cotta et Son Coulis 5 Fruits Rouges, Sucrine, le Pain des Fleurs Tartines Craquantes Lentilles Vertes. Snacks/Outros: J.D. Gross Chocolat Noir 90%, Saint Alby Noix de Bœuf Séchée, Lima Lentil Chips Original. mais...
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1802 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Cozinhar - 2 horas, em Pé - 3 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caro817
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