Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2024
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74 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Líp: 57,19g | Prot: 127,45g | Carbs : 135,89g.
Pequeno Almoço: pão de queijo frigideira. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Batatas Fritas, Hambúrguer Caseiro, Padaria Pão Francês, Pernil Cozido. Snacks/Outros: Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Aviação Doce de Leite Pastoso. mais...
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2175 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunassilvas
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