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mulai lagi yok, bisa yok..
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93,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1611 kcal
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Líp: 51,41g | Prot: 107,01g | Carbs : 173,48g.
Pequeno Almoço: MILKU Susu Uht, Rimbalife RimbaWhey, Cuka (Sari Apel). Almoço: Saori Saus Lada Hitam, Saus Tiram, Bawang Bombay, Bawang Putih, Minyak Wijen, Blue Band Margarin, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Jantar: Telur, Indomie Rawon Pedas Mercon, Telur Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Snacks/Outros: Smax Ring, BonCabe Makaroni Krispi Level 15. mais...
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2489 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nyabee
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