|
on the way down but still a way to go, tracking food and water intake 🙂
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1017 kcal
|
Líp: 31,58g | Prot: 50,02g | Carbs : 137,93g.
Pequeno Almoço: Sainsbury's Runny Honey, Bananas , Yeo Valley Bio Live, Milbona Kefir Strawberry. Almoço: Tesco Red Pepper, Tesco Cherry Tomatoes, Avocados , Watercress , Prawns. Jantar: Philadelphia Cream Cheese, Tesco Plain Flour, Semi-Skimmed Milk, Warburtons Wholemeal Bread (Medium), Tesco Mushrooms. Snacks/Outros: Apples , Date. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|