Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2024
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103,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 18,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1631 kcal
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Líp: 97,34g | Prot: 83,33g | Carbs : 99,32g.
Pequeno Almoço: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Xpro Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çırpılmış Yumurta, Tam Yağlı Süt. Jantar: Nohutlu Salata, Yoğurtlu Ispanak. mais...
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3004 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de can8829
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