Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2024
|
103,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1476 kcal
|
Líp: 94,34g | Prot: 87,95g | Carbs : 62,78g.
Pequeno Almoço: Ayçiçek Yağı, Xpro Whey Protein, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çırpılmış Yumurta. Jantar: Kuzu Eti, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek. mais...
|
|
3170 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de can8829
|