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me pese el sábado y 108 aunque estoy entrenando no bajo es cierto que en masa muscular tengo un 64% y 36% de grasa con una altura de 174cm,pero el no querer pesarme y estar lejos de fat secret,me hace descuidarme,y por si fuera poco la depre se asentía más,pero bueno hay que levantarse otra vez y a luchar.
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100,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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716 kcal
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Líp: 30,58g | Prot: 37,90g | Carbs : 68,87g.
Pequeno Almoço: Hacendado Bebida de Soja Zero, Mercadona Copos de Avena . Almoço: Mercadona Fideos Orientales, Ensaladilla Rusa, Gazpacho Casero. Jantar: Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Pescado al Horno o Hervido. mais...
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peso estável
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