Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2021
|
85,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1672 kcal
|
Líp: 58,10g | Prot: 142,96g | Carbs : 148,46g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Raspberries, Lifeway Foods Organic Whole Milk Kefir, Toasted Pumpernickel Bread, Calavo Avocado, Boiled Egg. Almoço: Quinoa (Cooked), Skinless Chicken Breast. Jantar: Earthbound Farm Organic Blueberries, Garlic, Lemon Juice (Canned or Bottled), Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Parmesan Cheese (Shredded), Cooked Asparagus (from Fresh), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Garden of Life Organic Plant-Based Protein, Kiwi Fruit, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Gala Apples. mais...
|
|
2289 kcal
|
Exercício:
Remo - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sergeyd1812
|